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Protection périodique : comment choisir entre serviette, tampon, cup et culotte menstruelle ?

Coupe menstruelle, tampon, serviette hygiénique, culotte menstruelle… comment faire son choix parmi les différentes protections périodiques sur le marché ? Entre confort, composition, écologie et côté pratique, voici un comparatif des principales protections intimes pour vous aider à faire votre choix.

Coupe menstruelle

Les tampons

Les tampons font partie des protections périodiques internes les plus utilisées. Zoom sur ses avantages et ses faiblesses.

Qu’est-ce qu’un tampon hygiénique ?

Le tampon est un bouchon que l’on glisse à l’intérieur du vagin, qui est muni ou non d'un applicateur, et qui absorbe le sang des règles. Il existe plusieurs tailles de tampon, pour s'adapter à l’abondance du flux.

Les avantages

Le tampon présente de nombreux avantages :

  • il est facile à mettre en place, d’autant plus avec un applicateur ;
  • il ne nécessite aucun entretien, il suffit de le sortir de son étui et de le mettre en place ;
  • il peut être jeté à la poubelle une fois utilisé puis remplacé.

Les inconvénients

Le tampon a aussi des points faibles :

  • il peut provoquer des sécheresses vaginales, à cause de ses propriétés absorbantes ;
  • il peut s’avérer inconfortable.

Les serviettes périodiques

Les serviettes sont des protections intimes externes. Elles existent dans différentes formes et différentes tailles.

Qu’est-ce qu’une serviette périodique ?

La serviette périodique est un dispositif de protection intime externe, qui évite l’insertion d’une protection dans le vagin. Elle se pose dans la culotte et retient le flux des règles grâce à ses propriétés absorbantes. On peut opter pour des serviettes jetables, à usage unique, ou pour des serviettes lavables en tissu. Réutilisables et donc écologiques, ces dernières nécessitent néanmoins deux lavages après chaque utilisation.

Les avantages

Les serviettes périodiques présentent plusieurs avantages. Elles sont :

  • faciles à utiliser – les jetables sont dotées d’une bande légèrement adhésive qui permet de les « coller » dans la culotte, tandis que les réutilisables se clipsent sur la culotte à l’aide de boutons pression ;
  • non intrusives – il n’y a pas à insérer de dispositif de protection à l’intérieur du vagin ;
  • adaptables – il existe différentes tailles de serviettes permettent de s’adapter à la morphologie de toutes les femmes et à leur flux ;
  • jolies – les serviettes lavables présentent aussi souvent de jolis motifs colorés !

Les inconvénients

Certaines personnes reprochent aux serviettes périodiques :

  • leur inconfort
  • les modèles réutilisables sont un peu plus épais que les jetables ;
  • d’être gênantes et visibles sous les sous-vêtements ;
  • leur entretien 
  • lorsqu'elles sont réutilisables, les serviettes périodiques exigent un premier lavage à l’eau froide ou tiède puis un second à 60 °C minimum.

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Les culottes menstruelles

Les culottes menstruelles sont moins connues mais offrent une alternative intéressante et sont de plus en plus utilisées.

Qu’est-ce qu’une culotte menstruelle ?

Comme leur nom l’indique, les culottes menstruelles sont des culottes spécialement conçues pour les menstruations. Elles sont dotées d’une partie qui absorbe le flux, au même titre qu’une serviette périodique. Faisant office de lingerie et de protection en même temps, les culottes menstruelles se déclinent aujourd'hui dans des versions élégantes.

Les avantages

Les avantages de la culotte menstruelle – aussi appelée culotte de règles – sont :

  • sa simplicité – elle se porte comme une culotte normale ;
  • son élégance – elle s’apparente à de la lingerie classique ;
  • sa variété – culotte taille haute, shorty, tanga… ;
  • la qualité de ses composants – ce sont des culottes saines, fabriquées avec des tissus non toxiques et sans produits chimiques controversés.

Les inconvénients

La culotte menstruelle a aussi quelques faiblesses :

  • la partie absorbante des culottes menstruelles les rend un peu visibles, surtout avec des vêtements très moulants ;
  • cette protection peut s’avérer inefficace pour les femmes ayant un flux important. Il est donc parfois nécessaire d’ajouter un protège-slip ;
  • ces culottes réutilisables nécessitent également un entretien particulier. Un premier lavage à froid ou à l’eau tiède est nécessaire avant un lavage à 60 °C ou plus.

Les coupes menstruelles

Les coupes menstruelles, couramment appelées cup, se sont largement démocratisées ces dernières années.

Qu’est-ce qu’une coupe menstruelle ?

La coupe menstruelle est une petite cloche en silicone inventée dans les années 1930, qui s’introduit dans le vagin afin de recueillir le sang des règles. Il s’agit d’un petit réceptacle souple en forme d’entonnoir que l’on introduit et retire avec les doigts. Il est important de vider la cup au moins toutes les huit heures. En fonction de la taille de la coupe menstruelle et du flux de sang, elle peut être vidée entre 2 et 5 fois par jour.

Les avantages

La coupe menstruelle présente de nombreux avantages :

  • elle existe en différentes tailles pour s’adapter au flux des règles de chaque femme ;
  • elle peut être plus ou moins souple en fonction du périnée de chaque femme ;
  • elle épouse parfaitement la forme du vagin et permet donc une grande liberté de mouvement. Idéal pour les sportives !
  • elle est fiable et garantie sans fuite ;
  • elle peut absorber jusqu'à trois fois plus de sang qu'un tampon et permet ainsi une protection longue durée ;
  • conçue en silicone, elle est hypoallergénique, limite à la fois les risques d'allergies et de sécheresse des muqueuses vaginales, et évite les mycoses ;
  • économique et écologique, elle a une durée de vie de plusieurs années.

Les inconvénients

L’utilisation d’une coupe menstruelle implique de l’entretenir. Vous devez ainsi :

  • stériliser la cup avant sa première utilisation en la plongeant dans une casserole d’eau bouillante ;
  • vous laver les mains avant d’introduire la cup dans votre vagin et avant de la retirer ;
  • rincer la coupe après chaque retrait ;
  • la stériliser entre chaque cycle.

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Protections intimes et danger

Nombre de femmes s’interrogent sur la dangerosité des protections intimes, après la mise en lumière de chocs toxiques ayant entrainé des amputations. Des substances chimiques ont en effet été retrouvées dans la composition de certains tampons, coupes menstruelles ou serviettes hygiéniques.

Qu’est-ce qu’un choc toxique menstruel ?

Le syndrome de choc toxique menstruel est une maladie infectieuse et grave, causée par la libération d’une toxine bactérienne dans le sang, la TSST-1. Cette toxine est produite par un type de staphylocoque doré (Staphylococcus aureus).

L’expertise de l’ANSES

L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES) a évalué les risques sanitaires liés à la présence éventuelle de substances chimiques dans les protections périodiques et donc le risque de syndrome de choc toxique menstruel (SCT).

Les essais de l’ANSES ont révélé que les seuils sanitaires sont respectés. L’agence recommande néanmoins deux choses :

  • aux fabricants – d’améliorer la qualité des matières premières utilisées et de réviser les procédés de fabrication pour éliminer ou réduire la présence des substances chimiques dangereuses ;
  • aux utilisatrices – de bien respecter les recommandations d’utilisation de chaque dispositif de protection (temps de port, entretien…) et de bien se laver les mains avant et après le changement de protection.

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